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名古屋市の認知症、動脈硬化、自律神経失調症、その他脳、神経に関する専門的クリニック

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【MI851】トッポBJ [H13/2-H16/5][H42A / H47A] ワイルドステッチ ベージュxホワイト Bellezza ベレッツァ シートカバー

 中年を過ぎると、肉体や内臓の劣化がやってきます。筋トレで肉体の劣化を防ぐ重要性はすでに述べましたが、内臓のメンテナンスも必要になってきます。渡辺クリニックでは、予病(病気が起こる前、進行する前に防ぐ)の観点から内臓のメンテナンスに取り組んでいます。

 まずは自律神経失調症。自律神経はストレスから内臓を守る末梢神経です。自律神経失調により内臓全体が疲労してしまい、長引くと脳梗塞、心不全、癌などの内臓疾患が引き起こされます。末梢神経を良い状態に保つ食材はビタミンとミネラルです。自然食品を摂るようにしましょう。運動はニコニコ散歩。楽しく散歩しましょう。

 動脈硬化もしっかりメンテナンスしなければなりません。血液をサラサラにする薬剤を服用するのも大切ですが、日常生活の管理を忘れてはいけません。青魚(EPA)、食物繊維を意識して摂りましょう。内臓脂肪が動脈硬化を進めるので、かなりの量の有酸素運動が必要です。出来れば一日7000歩くらい散歩するようにしましょう。

 最後は認知症です。認知症を予防するためには [Projectμ] プロジェクトμ ブレーキパッド COMP-B for ジムカーナ フロント用 エメロード E32A 87/8~88/8 1.8L 本州・北海道は送料無料 沖縄・離島は送料1000円(税別)、脳のメンテナンスが大切です。認知症の多くはアルツハイマー病ですが、アルツハイマー病は脳内にアミロイドという物質が溜まって発症します。脳内のアミロイドを外に掃き出す働きをするのが自律神経で、自律神経失調症に気をつけるべきです。食事は青魚(EPA 油圧式ガレージジャッキ2.5t デュアルポンプ 青 / アルミスチール ローダウン フロアジャッキ 油圧ジャッキ、DHA)、豆類(植物性蛋白質、インフラボン、レシチン)が良いでしょう。運動は外を散歩するのが有効です。散歩で五感も鍛えられます。散歩を一日5000歩すると、認知症の発症が1/3になるといわれています。

 以上のような内臓のメンテナンスを続ければ 、健康年齢は自然に伸びていきます。日々の努力が大切です。

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